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健康飲酒,要適度

發布時間:2021-08-27 11:34:34      點擊次數:321

春節期間,家庭團圓、好友聚會時,一些人要喝上幾杯,但過量飲酒會影響身體健康,甚至發生意外。如果免不了需要喝幾杯時,一定要注意以下幾點:

喝酒暢飲.jpg

控制飲酒的量。每個人酒量不同,但通常以純酒精計算是男性每天不超過50克為好,最好是25克。一般女性的安全飲酒量是男性的50%。

酒精代謝元素.jpg

忌空腹飲酒。因為空腹飲酒乙醇吸收得更快。

走親訪友聚會.jpg

忌混合喝。幾種酒混著喝可能對健康的影響更甚于只喝一種酒。不同品牌、度數、類別酒的成分和含量各有不同,混雜在一起可能會引起某些反應。此外,大口喝酒的同時大量喝水、湯、飲料等,酒精會跟著這些水分快速進入胃腸道。

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